METODO FELDENKRAIS®
Il Metodo Feldenkrais individua nel movimento uno strumento per lo sviluppo della consapevolezza di sè e per il miglioramento della propria esistenza
IL METODO FELDENKRAIS
Ogni essere umano ha in sé il potenziale per muoversi in modo ottimale e compiere le azioni più varie con una buona coordinazione e con un senso di armonia e di leggerezza. Il Metodo Feldenkrais® permette di riscoprire questa risorsa innata.
Il metodo Feldenkrais accresce la capacità di conoscersi attraverso il movimento ed esercizi che aiutano a sciogliere tensioni muscolari e migliorare la propria flessibilità.Adatto a tutti
Adatto a qualsiasi tipo di persona, senza limiti di età, il Metodo offre la possibilità di abbandonare automatismi e cattive abitudini per poter scegliere nuove modalità e sentirsi comodi nelle azioni quotidiane, come camminare, stare seduti, piegarsi
I movimenti, guidati dall’insegnante, sono spesso lenti, piccoli e non richiedono alcuno sforzo. La tua attenzione si sposta su come ti stai muovendo. Il metodo favorisce l’ascolto e la conoscenza del proprio corpo, passo fondamentale per scoprire le cause principali del dolore: posture scorrette, inutili tensioni muscolari, movimenti poco funzionali. Imparerai una migliore modalità di azione. In questo modo potrai agire direttamente sulla fonte del malessere e procedere verso la guarigione.
I NOSTRI CORSI DI FELDENKRAIS
IL GIOVEDI DALLE 16.45 ALLE 18.00
PALESTRA SCUOLA ELEMENTARE DI CISANO BERGAMASCO
Al corso imparerai:
1) il movimento funzionale, cioè l’avere consapevolezza di ogni movimento svolto nella quotidianità
2) Capacità di imparare a qualsiasi età, attraverso il movimento
3) Ascolto attento delle sensazioni che accompagnano il movimento
4) massima efficienza con il minimo sforzo
5) sviluppo della consapevolezza di sè in relazione all’ambiente circostante
Adatto ad ogni tipo di persona, senza limiti di età.
il Metodo offre la possibilità di abbandonare automatismi e cattive abitudini
La pratica consiste nell’eseguire movimenti piacevoli che coinvolgono l’intera persona. Le combinazioni inusuali delle sequenze danno il tempo di esplorare e di scoprire come distribuire il lavoro muscolare nel modo più economico possibile, al fine di ottenere la massima efficacia con il minimo dispendio di energia… e con grande soddisfazione!
Chi siamo:
Associazione Centro Cielo e Terra asd
Sede:
Cisano Bergamasco, via Manzoni 5, C/O Casa delle Associazioni
Recapiti:
cieloeterra@gmail.com
telefono: 3336073448